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COMEÇANDO O YOGA DO ZERO

pra quem nunca fez yoga na vida ou está querendo voltar 💖

 Uma jornada única para mulheres que desejam explorar o mundo transformador do yoga de uma maneira totalmente acessível, autêntica e feita sob medida para você. 

Seja muito bem-vinda e aproveite o seu momento ⬇️

Aula 1 
Minha Primeira Aula de Yoga

Nessa aula você vai ser capaz de aprender os primeiros passos para sentir o seu corpo se movimentando dentro das técnicas do yoga. 

Vamos aprender a respirar juntas e sentir como está esse corpinho no dia de hoje, já aliviando algumas tensões. 

Está pronta?

Aula 2 
N​ão Consigo Parar de Pensar...

Mente turbulhenta, um pensamento atrás do outro e uma sensação de estresse eterno que não para nem na hora de dormir?

Vamos dar um jeito nisso aqui nessa aula, mas não é do jeito que você está pensando...

Aula 3
N​ão Sou Flexível!

Eu sei que você tá sentindo esse corpinho todo duro, travado e cheeeeio de tensões. 

Então bora para uma aulinha de flexibilidade para quem não é flexível?

Seu corpo será outro no final dessa aula, eu te garanto ou não me chamo mais Bruna 😜

Aula 4

Recarregando as Baterias!

Tem hora que a gente precisa recarregar as baterias e essa aula aqui será o seu carregador!

São apenas 15 minutinhos de aula restaurativa que vão mudar a sua semana!

Separe bloquinhos, almofadas ou travesseiros para essa aula, que também pode ser feita na cama!

Aula 5 
Para Se Sentir Confiante!

Nessa aula, vamos fazer uma rápida sequência para estimular o sentimento de coragem e autoconfiança. Dando um up na autoestima, permitindo que nosso corpo se sinta mais confiante e capaz.

E quem sabe se sentir pronta pra embarcar de vez nesse mundo novo?

Agora que você já está prontíssima para ser minha aluna, você merece um presente mais que especial 🎁

O Clube das Gostosas Cansadas é a minha Netflix de aulas e cursos ilimitados, clique no botão abaixo para conhecê-lo:
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A rotina de quem está no_edited.png
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