
COMEÇANDO O YOGA DO ZERO
pra quem nunca fez yoga na vida ou está querendo voltar 💖
Uma jornada única para mulheres que desejam explorar o mundo transformador do yoga de uma maneira totalmente acessível, autêntica e feita sob medida para você.
Seja muito bem-vinda e aproveite o seu momento ⬇️
Aula 1
Minha Primeira Aula de Yoga
Nessa aula você vai ser capaz de aprender os primeiros passos para sentir o seu corpo se movimentando dentro das técnicas do yoga.
Vamos aprender a respirar juntas e sentir como está esse corpinho no dia de hoje, já aliviando algumas tensões.
Está pronta?
Aula 2
Não Consigo Parar de Pensar...
Mente turbulhenta, um pensamento atrás do outro e uma sensação de estresse eterno que não para nem na hora de dormir?
Vamos dar um jeito nisso aqui nessa aula, mas não é do jeito que você está pensando...
Aula 3
Não Sou Flexível!
Eu sei que você tá sentindo esse corpinho todo duro, travado e cheeeeio de tensões.
Então bora para uma aulinha de flexibilidade para quem não é flexível?
Seu corpo será outro no final dessa aula, eu te garanto ou não me chamo mais Bruna 😜
Aula 4
Recarregando as Baterias!
Tem hora que a gente precisa recarregar as baterias e essa aula aqui será o seu carregador!
São apenas 15 minutinhos de aula restaurativa que vão mudar a sua semana!
Separe bloquinhos, almofadas ou travesseiros para essa aula, que também pode ser feita na cama!
Aula 5
Para Se Sentir Confiante!
Nessa aula, vamos fazer uma rápida sequência para estimular o sentimento de coragem e autoconfiança. Dando um up na autoestima, permitindo que nosso corpo se sinta mais confiante e capaz.
E quem sabe se sentir pronta pra embarcar de vez nesse mundo novo?
Agora que você já está prontíssima para ser minha aluna, você merece um presente mais que especial 🎁
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