O Meu Yoga é perfeito pra você que:
Pratique no seu tempo
e em qualquer lugar do mundo
É uma mulher muito ocupada e não consegue ter horários fixos para praticar yoga.
Já tentou fazer yoga antes mas não se identificou por achar místico demais ou totalmente fora da sua realidade.
Nunca praticou e não sabe nem por onde começar e precisa de alguém de confiança para te ensinar.
Tem medo de se machucar fazendo yoga sozinha e não sabe como se sentir segura
Tem uma mente muito acelerada e não consegue se concentrar de jeito nenhum
Quer ter mais autonomia e ser capaz de montar suas próprias sequências.
O que é O Meu Yoga?
Nesse vídeo você pode ver um pouquinho dele por dentro, super prático e completo. né?
Você vai ter acesso por 1 ano onde você vai aprender o yoga do zero e se tornar capaz de praticar com segurança e confiança mesmo que você nunca tenha feito yoga na vida!
Aqui você não vai ficar apenas copiando posturas, em cada aula você vai ganhando os conhecimentos que precisa até se tornar capaz de praticar 100% sozinha!
Mas por que é tão importante praticar yoga com autonomia?
+ consciência corporal
+ autoconfiança
+ conexão com você mesma
criar a sua própria prática
definir a intensidade da prática
adaptar o yoga às suas necessidades
melhoria na postura, flexibilidade e força
- estresse e ansiedade
Mas é claro que para chegar lá, você vai passar por um processo.
E esse processo é O Meu Yoga!
Como vai ser
essa jornada
na prática?
TRILHA DA SEGURANÇA
Não tem como se sentir segura sem saber exatamente o que a gente tá fazendo.
Então, aqui você vai aprender TODAS as bases. O alinhamento das posturas, a respiração correta, a anatomia das posturas, os primeiros passos da meditação e tudo o que você precisa para acabar com aquela sensação de estar perdida durante a prática.
liberação imediata
TRILHA DA OBSERVAÇÃO
Para ser capaz de adaptar as posturas de acordo com os seus limites é preciso saber se perceber. Senão ficamos sempre naquela de copiar as posturas.
Mas cada corpo é um corpo.
Então aqui, você vai aprender observar suas emoções e entender como elas afetam sua prática, além de abraçar e respeitar as suas individualidades.
liberação após 7 dias
TRILHA DA LIBERDADE
Agora é hora de praticar yoga se sentindo livre. Então, vamos desenvolver a habilidade de se movimentar pelas posturas e transições do yoga, com segurança, ritmo e suavidade. Vou te guiar através de aulas estruturadas em 3 níveis: movimentação e respiração, fortalecimento de todo o corpo e ganho de flexibilidade.
liberação após 14 dias
TRILHA DA INTUIÇÃO
Depois das últimas trilhas, você já vai ter todo o conhecimento que precisa para chegar no tapetinho e se movimentar de forma livre, ouvindo o que o seu corpo precisa. Então, nessa trilha é hora de você aprender o meu método para desbloquear a sua autoconfiança e criatividade, se tornando capaz de criar a sua própria sequência, aplicando as técnicas do yoga de forma intuitiva.
liberação após 21 dias
O que vai mudar na minha vida com O Meu Yoga?
✅ Você vai deixar de ser dependente de aulas guiadas e parar de copiar as posturas.
✅ Vou te ensinar a alinhar as posturas de forma segura e correta para não se machucar na sua prática em casa.
✅ Você vai aprender a adaptar cada uma às necessidades reais do seu corpo, reduzindo o risco de lesões e aquela sensação de "não sei o que está acontecendo"
✅ Você vai ter liberdade geográfica e de tempo para praticar onde e quando você quiser, desde a primeira aula.
✅ Com a minha metodologia você vai desenvolver autoconfiança para decidir o que é necessário pra você, quais são os seus limites, o que você precisa adaptar, onde você precisa aprofundar, não só no tapete mas também fora dele.
✅ Você também vai conseguir perceber os benefícios físicos, como redução dos sintomas da ansiedade, das dores nas costas, aumento da flexibilidade, da força e a melhora da sua qualidade de vida e bem-estar.
✅ E a autonomia e a liberdade que você vai ganhar no o meu yoga, vão refletir em toda sua vida
Aulas fáceis e sem enrolação em uma plataforma exclusiva
Acesso rápido pelo computador, tablet ou celular !
Nasci no Gramacho, em Duque de Caxias, um bairro periférico do estado Rio de Janeiro. Não tive oportunidade de encontrar o yoga em estúdios perto da minha casa, nem tinha condições financeiras de praticar em estúdio. Por isso, mergulhei no mundo online para reduzir os sintomas do transtorno de ansiedade, no qual fui diagnosticada em 2016.
Fui me apaixonando cada vez mais e decidi entrar em um curso de formação para espalhar esse conhecimento tão importante para a nossa sociedade
De 2019 para cá já dei aula para mais de 7 mil alunas, presencialmente e online! E criei O MEU YOGA para você parar de copiar as posturas de uma aula, e ser capaz de observar o seu corpo e usar as técnicas do yoga conforme a necessidade do seu corpo, tendo autonomia e segurança
Se liga nesses
bônus incríveis que eu
preparei pra você
BÔNUS 01
Workshop: Como usar os acessórios sem ficar perdida?
+ manual em PDF
A prática do yoga inclui o uso de acessórios, como bloquinhos, faixa, almofada, tapetinho... e aqui vou te ensinar como usá-los e como adaptar com o que você já tem em casa.
BÔNUS 02
Yoga Journal
Com esse journal, você vai poder acompanhar o seu processo de evolução na prática. Ele é o nosso diário de yoga. Com perguntas específicas para serem respondidas após cada prática, você vai aprofundar o seu caminho de autoconhecimento, e se perceber como nunca achou ser possível. Afinal, resgatar o nosso poder sobre nós mesmas é o que estamos buscando, né?
BÔNUS 03
Planner Semanal
O planner semanal vai te trazer a tão sonhada constância e rotina na prática. Vou te ensinar a criar um planejamento de forma simples e rápida, o que vai evitar a procrastinação durante a semana. Afinal, eu sei que você é uma mulher super ocupada e não pode perder tempo!
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✅ 1 ano de acesso a plataforma
✅ +100h de aulas práticas
✅ Workshops, masterclasses e aulas teóricas
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✅ Yoga Journal
✅ Metodologia prática e sem enrolação
✅ Espaço seguro apenas com mulheres
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ou R$ 587,00 à vista
Depois de tudo isso ainda tá na dúvida se o O Meu Yoga é para você?
Não se preocupe, você pode experimentar por 7 dias e se você não se adaptar as aulas ou simplesmente desistir, basta pedir o reembolso direto na plataforma sem burocracia nenhuma.