Desenvolvido pela
Bruna Bali
"Eu sempre acreditei que yoga é para todas as pessoas, independente da idade, do tipo físico ou do histórico pessoal.
Então nas minhas aulas, eu valorizo e respeito a individualidade de cada aluna, sem aquela pressão para ser perfeita ou para alcançar determinadas posturas, o importante é que elas se sintam bem e encontrem seu próprio ritmo.
Esse curso foi criado para mulheres livres que querem praticar o yoga com intuição e criar suas próprias sequências, se aprofundando na prática de yoga para ganhar autonomia e segurança e ser capaz de levar o yoga pra vida.
7 mil
alunas em sua comunidade desde 2019
O que é usar a intuição para praticar yoga?
✅ Ir pro tapetinho aberta à atender as necessidades do seu corpo
✅ Reconhecer e nomear seus sentimentos sem julgamentos
✅ Ser capaz de criar suas próprias sequências com segurança
✅ Estar segura e confiante para executar posturas, transições e pranayamas do yoga
✅ Usar seu conhecimento e experiências prévias para criar a sua prática de forma livre e única
"É sobre desbloquear um processo criativo, como criar uma obra de arte, mas nesse caso, o seu corpo é a arte e o yoga, os pincéis."
Benefícios
Ser capaz de chegar no tapetinho e ouvir o seu corpo, criando uma sequência intuitiva pra aquele momento é um ato de liberdade e uma conexão consigo gigantesca. Com essa habilidade, você vai ser capaz de:
✅ Alinhar as posturas corretamente sem depender de aprovação externa
✅ Conseguir manter a rotina com mais facilidade já que não precisará estar sempre matriculada em estúdios.
✅ E com o tempo, vai parar de depender de internet e aulas guiadas, para praticar o seu yoga em qualquer lugar do mundo, a qualquer horário.
Por que fazer um curso online de yoga?
Nesse curso você não vai ter apenas uma série de aulas para seguir, aqui vc vai desenvolver todas as habilidades que você precisa pra ser capaz de criar suas próprias sequências e praticar 100% sozinha, mesmo que nunca tenha feito yoga antes.
Assim, você vai poder praticar no parque, na praia, na sua cama, tendo a liberdade que nenhuma aula regular te trás, exceto cursos de formação.
(quem já fez várias aulas de yoga sabe o que eu tô falando...)
Isso é normal quando a gente fica só copiando as posturas que o professor manda a gente fazer.
Entender o porquê de cada postura, de cada respiração, conhecer a filosofia por trás da prática, observar e decifrar as respostas do nosso corpo, faz com que a prática ganhe outro sentido.
E antes o que era um momento de obrigação, se torna um momento de autocuidado, de amor próprio, que a gente não quer largar mais.
Como vai ser
essa jornada
na prática?
O processo é longo, não vou mentir.
E eu não quero que você fique fazendo aulas aleatórias que fazem você se sentir bem ali e pronto. O que eu quero é que você ganhe autonomia na sua prática. Por isso esse curso tem o formato de aulas gravadas, numa plataforma exclusiva e muito prática.
Assim, você consegue ir desenvolvendo no seu tempo, respeitando o seu próprio ritmo, podendo acelerar quando tiver mais tempo ou ir mais devagar quando a vida der um nó.
✨ E não se preocupe em praticar sozinha, eu estarei com você o tempo todo,
sempre que você precisar!
Para alcançar esse objetivo,
você terá 160 aulas, divididas em 4 trilhas 👇🏼
TRILHA DA SEGURANÇA
Não tem como se sentir segura sem saber exatamente o que a gente tá fazendo.
Então, aqui você vai aprender TODAS as bases. O alinhamento das posturas, a respiração correta, a anatomia das posturas, os primeiros passos da meditação e tudo o que você precisa para acabar com aquela sensação de estar perdida durante a prática.
liberação imediata
TRILHA DA OBSERVAÇÃO
Para ser capaz de adaptar as posturas de acordo com os seus limites é preciso saber se perceber. Senão ficamos sempre naquela de copiar as posturas.
Mas cada corpo é um corpo.
Então aqui, você vai aprender observar suas emoções e entender como elas afetam sua prática, além de abraçar e respeitar as suas individualidades.
liberação após 30 dias
TRILHA DA LIBERDADE
Agora é hora de praticar yoga se sentindo livre. Então, vamos desenvolver a habilidade de se movimentar pelas posturas e transições do yoga, com segurança, ritmo e suavidade. Vou te guiar através de aulas estruturadas em 3 níveis: movimentação e respiração, fortalecimento de todo o corpo e ganho de flexibilidade.
liberação após 60 dias
TRILHA DA INTUIÇÃO
Depois das últimas trilhas, você já vai ter todo o conhecimento que precisa para chegar no tapetinho e se movimentar de forma livre, ouvindo o que o seu corpo precisa. Então, nessa trilha é hora de você aprender o meu método para desbloquear a sua autoconfiança e criatividade, se tornando capaz de criar a sua própria sequência, aplicando as técnicas do yoga de forma intuitiva.
liberação após 90 dias
Quais são as novidades do
O Meu Yoga 2.0?
Agora O Meu Yoga é uma turma com vagas limitadas em uma assinatura semestral porque eu quero dar mais atenção para cada aluna e poder auxiliar no desenvolvimento bem de pertinho!
Porém, não existe data programada para a abertura de novas turmas e essa pode ser a única do ano!
Então já sabe, né? Não perca a oportunidade!
E ao entrar
para essa turma você
ganha esses bônus:
Todos vão complementar a sua prática de yoga em casa, auxiliando no processo de ganhar confiança, de se perceber e de criar rotina que sei que é o maior desafio por aí... acertei?
BÔNUS 01
Workshop: Como usar os acessórios sem ficar perdida?
+ manual em PDF
A prática do yoga inclui o uso de acessórios, como bloquinhos, faixa, almofada, tapetinho... e aqui vou te ensinar como usá-los e como adaptar com o que você já tem em casa.
BÔNUS 02
Yoga Journal
Com esse journal, você vai poder acompanhar o seu processo de evolução na prática. Ele é o nosso diário de yoga. Com perguntas específicas para serem respondidas após cada prática, você vai aprofundar o seu caminho de autoconhecimento, e se perceber como nunca achou ser possível. Afinal, resgatar o nosso poder sobre nós mesmas é o que estamos buscando, né?
BÔNUS 03
Planner Semanal
O planner semanal vai te trazer a tão sonhada constância e rotina na prática. Vou te ensinar a criar um planejamento de forma simples e rápida, o que vai evitar a procrastinação durante a semana. Afinal, eu sei que você é uma mulher super ocupada e não pode perder tempo!
Bruna Bali na mídia
Principais Dúvidas:
✨ Sou iniciante, esse curso é pra mim?
Sim, você vai encontrar tudo que precisa pra se sentir segura na pratica de yoga em casa, na trilha da segurança, mesmo que nunca tenha praticado yoga na vida.
✨ Não tenho muita disciplina, vou conseguir acompanhar as aulas?
Vivemos rotinas que nos deixam exaustas e sobrecarregadas e muitas vezes não temos disposição pra fazer atividade física e colocamos a culpa na disciplina. Mas a disciplina vem com a motivação. E aqui no O Meu Yoga você vai encontrar aulas que cabem na sua rotina, de várias durações, e que vão fazer o seu dia ser melhor. E essa nova qualidade de vida, junto com os materiais para criar rotina e o meu acompanhamento, você vai encontrar a constância que você precisa !
✨ Esse é um curso de formação?
Não, é um curso voltada para o aprimoramento da sua pratica pessoal e não tem certificação.
✨ Posso cancelar a qualquer momento?
Após a compra da sua assinatura, você tem 7 dias de garantia para testar e pedir o cancelamento. Após esse prazo sua assinatura de 6 ou 12 meses entra em vigência e não é possível cancelar durante esse plano, independente do tempo de parcelamento. Ao finalizar sua assinatura você pode optar por cancelar ou renovar.