o que é o recarregando?
O recarregando as baterias é um salva-vidas!
É como um carregador portátil, só que ao invés de salvar a bateria do seu celular, ele vai salvar a SUA energia!
É aquele curso que você precisa ter sempre em mãos para não entrar em colapso.
Você é daquelas que sempre anda com um carregador na bolsa para não ficar sem bateria ?
Bora fazer o mesmo com o seu corpinho?
São 5 aulas que te salvam em qualquer momento:
Tô Desanimada: Para quando bate aquela preguiça ou um desânimo pesado que a gente nem sabe de onde vem, ficamos sem vontade de fazer nada.... Nessa aula você vai encontrar uma sequência de Yin Yoga, um estilo que tem o poder de relaxar a mente e o corpo físico, aliviar o estresse, eliminar as tensões mais profundas e trazer saúde para nossas articulações.
Como é uma aula paradona, de longas permanências, é tudo o que você precisa nesses dias mais chatinhos de pouca disposição
1
Tô Estressada: Aqui você já tá cheia de energia e tá pronta pra matar um… Tá, eu sei que mandar ter calma não adianta nada e é por isso que essa aula é bem agitadinha. Bora mandar esse estresse pra bem longe através do movimento! Para isso, criei um flow com muita respiração e conexão entre as posturas para você botar tudo pra fora e poder agir com mais consciência diante dessa irritação.
Maturidade não amor, yoga!
2
Tô Preocupada: Sabe aqueles dias que um problemão acontece e te tira do sério? Só vem ele na sua mente e nunca vai embora? Essa aula é perfeita pra isso! Vamos praticar um flow bem suave, com movimentos que abrem espaços, com bastante carinho e amor, para aliviar esse medo e essa ansiedade.
Você merece se sentir mais leve, não é mesmo?
3
Tô com dores no corpo: Tá dolorida da correria do dia a dia e sem tempo pra uma aula longa? Toma esse shotzinho de alongamento, meuamô! Uma aula com foco em aliviar as tensões que insistem em chegar quando a gente menos espera, olhando com carinho para nossas costas, ombros, pescoço, lombar e quadril!
Depois desses 13 minutinhos você será outra (ou não me chamo Bruna).
4
Tô Esgotada: Tá, agora deu ruim de vez. O colapso chegou e seu corpo está pedindo socorro. É tipo quando a bateria do celular fica vermelha, e aí a tela até escurece para economizar energia. Nessas horas só uma aula de Yoga Restaurativa para salvar. Vamos fazer posturas que restauram seu corpo de forma profunda, ativando o sistema nervoso parassimpático (responsável pelo relaxamento), te permitindo descansar com um bebê: com zero boletos para pagar. Seu corpo precisa disso, mana! Eu sei.
Nem aquela sonequinha depois do almoço se compara com a sensação dessa aula.
Uma plataforma exclusiva!
Acesse as aulas facilmente pelo celular, computador ou tablet!
5
Ao adquirir o curso, você terá acesso a todas as aulas de forma ILIMITADA por 1 ano !
Isso mesmo, não é assinatura. Você paga uma única vez e tem 365 dias de acesso garantido, mesmo se houver atualizações ou se o preço aumentar!
"E quanto eu vou pagar por isso tudo?"
Antes eu quero que você pense:
Quanto vale o seu bem-estar e sua qualidade de vida?
Difícil de mensurar em números, né? Mas sei que você respondeu "MUITO"!
E se antes o autoconhecimento e o autocuidado eram exclusivos para pessoas ricas, hoje você vai ter a oportunidade de fazer esse investimento por você porque eu faço questão que essas aulas sejam acessíveis para a realidade de muitas mulheres brasileiras.
Por isso, tô dando uma oportunidade única e limitada para as primeiras 500 alunas:
Quem é a Bru?
Assim que terminei minha graduação em Ciências Biológicas, eu estava imersa numa ansiedade absurda. Mas achava que o yoga não era pra mim porque nunca conseguia parar de pensar em nada, odiava cantar mantras em línguas estranhas e músicas lentas me irritavam muito. Meu negócio sempre foi dançar funk, falar palavrão e ficar ligada 100% do tempo. Além disso, não me sentia bem-vinda em estúdios caros, rodeada de pessoas de uma realidade diferente da minha.
Mas depois de ter sido diagnosticada, me deparei com um monte de estudos científicos que me convenceram de que aquilo podia ser muito bom para minha saúde. Comecei online, na minha cama, sem tapetinho. No começo foi difícil achar um estilo de yoga que eu me sentisse representada, mas logo fui sentindo os benefícios daquelas técnicas, e abrindo a cabeça mais um pouquinho. Foi então que decidi fazer um curso de formação e pude desenvolver minha própria forma de dar aula.
minha metodologia
Espere nomes de postura em português (faço questão que todos entendam o que estão fazendo), explicação dos benefícios de cada postura/respiração e bastante adaptações porque cada corpo é único e é minha obrigação te ajudar a encontrar seu conforto.
Não espere uma comunidade cheia de regras, que te diz exatamente o que fazer ou cheia de positivismo, que muitas vezes chega a ser tóxico. O que eu quero é que você sinta seu corpo, assim como eu consegui aprender a sentir e ouvir o meu, e enxergue a nossa realidade, sendo capaz de lutar pelos seus direitos e pelos valores que você se importa. Ter autoconhecimento e ser consciente traz a responsabilidade de ter voz. E eu faço questão de revolucionar o mundo ao seu lado. E quando precisar de pausas, para reabastecer, eu tô aqui.
Dúvidas?
Nunca pratiquei yoga, posso comprar esse curso?
Eu, Bruna, me preocupo muito com a saúde do seu corpo, muito mais com a execução de posturas difíceis, então você pode ter certeza que todas as aulas são pensadas no seu processo e montadas com muito cuidado, desde a sequência até a forma que eu conduzo as aulas.
Será que vou me machucar praticando yoga online?
Não é impossível se machucar praticando yoga. Existem diversas posturas avançadas que um corpo que não está preparado pode sim sofrer lesões. Mas isso pode acontecer online ou presencialmente. O que vai realmente interferir é a sua relação com esses desafios. Aprender a ouvir seus limites é uma habilidade que ensino enquanto professora, em todas as aulas.
Como eu sempre pratiquei online (inclusive meu curso de formação foi online), sei exatamente quais são as principais diferenças e características que uma aula virtual exige e quais são as principais dúvidas, pois também fui aluna iniciante e me preocupo muito com isso, pode ficar tranquila.
E se eu não me adaptar ?
Eu realmente acho muito difícil você não gostar ou não se adaptar porque essas aulas são para todos os níveis e que cabem em qualquer dia agitado. Então você nem vai precisar usar a desculpa de que não tem tempo. Mas se ainda assim, por algum motivo você não quiser mais esse salva-vidas de energia, pode ficar tranquila porque eu estou te dando UMA SEMANA de garantia. Se você não curtir as aulas comigo, o formato ou por qualquer outra razão, é só fazer o cancelamento dentro da sua área de membros, em até 7 dias, que eu te devolvo 100% do valor investido. Sem treta nenhuuuuma!
Por que as aulas são apenas para mulheres?
Eu, Bruna, já sofri assédio e abuso sexual quando criança e adolescente e me sinto segura em espaços que são exclusivos para mulheres. Sei que posso ser eu mesma, sem criar um medo ou bloqueios de proteção. Eu faço parte apenas de uma estatística: somos 86% das mulheres brasileiras. E sabemos que o universo online é ainda mais delicado, por isso eu faço questão de criar um espaço totalmente seguro, para que possamos ser livres!