Desenvolvido pela
Bruna Bali
"Eu sempre acreditei que yoga é para todas as pessoas, independente da idade, do tipo físico ou do histórico pessoal.
Então nas minhas aulas, eu valorizo e respeito a individualidade de cada aluna, sem aquela pressão para ser perfeita ou para alcançar determinadas posturas, o importante é que elas se sintam bem e encontrem seu próprio ritmo.
"Esse curso foi criado para que mais mulheres encontrem o equilíbrio emocional e físico que tanto merecem. Afinal, por ter Transtorno de Ansiedade, eu entendo como pode ser difícil lidar com a ansiedade e o estresse e ter esses conhecimentos sobre as técnicas do yoga me ajudam diariamente."
7 mil
alunas em sua comunidade desde 2019
NÃO, A SUA ANSIEDADE NÃO É FRESCURA!
Mas confesso que demorei muito tempo pra entender isso..
E isso me atrasou a buscar ajuda e me deixou conformada com aquele turbilhão de pensamentos e sensações que me sufocavam.
E mesmo você achando que não, é possível SIM acordar de manhã com a sensação de leveza e confiança, sabendo que você tem as ferramentas para se sentir em equilíbrio, mais forte e resiliente, mesmo em tempos de estresse e incerteza.
E a sua jornada começa agora...
O Xô, Ansiedade! tem um lugar muito especial pra mim, porque ele reúne todas as técnicas do yoga que me ajudaram a me sentir segura com a minha mente e minhas emoções.
Espere por aulas guiadas com muito cuidado e gentileza, meditações libertadoras e fáceis de seguir e muitas aulas teóricas que te trarão clareza e o autocontrole que você tanto busca.
Tudo em uma plataforma intuitiva e moderna, que facilita a sua prática diária.
Esse não será mais um curso que vai ficar parado!
Centenas de alunas já estão encontrando leveza em suas rotinas!
Veja alguns depoimentos:
Diferenciais que vão facilitar a sua prática:
Para Iniciantes
O Xô, Ansiedade foi desenvolvido para você praticar em casa com segurança, sem riscos de se machucar, mesmo que você nunca tenha feito yoga na vida.
Suporte Direto
Durante 1 ano, você poderá contar com a Bru e a equipe para tirar todas as suas dúvidas e te ajudar a criar constância, superando as dificuldades que podem aparecer!
Rotina Facilitada
Sua pratica estará garantida até nos dias que você não quiser nem sair da cama. Aqui, a rotina é leve e sem pressão!
E você ainda ganha
esses bônus incríveis que
preparei pra você
BÔNUS 01
Workshop: Como usar os acessórios sem ficar perdida?
+ manual em PDF
A prática do yoga inclui o uso de acessórios, como bloquinhos, faixa, almofada, tapetinho... e aqui vou te ensinar como usá-los e como adaptar com o que você já tem em casa.
BÔNUS 02
Yoga Journal
Com esse journal, você vai poder acompanhar o seu processo de evolução na prática. Ele é o nosso diário de yoga. Com perguntas específicas para serem respondidas após cada prática, você vai aprofundar o seu caminho de autoconhecimento, e se perceber como nunca achou ser possível. Afinal, resgatar o nosso poder sobre nós mesmas é o que estamos buscando, né?
Agora, falta muito pouco para você experimentar tudo isso na sua vida:
E lembre-se: Você merece ser mais feliz do que acha que merece!
XÔ ANSIEDADE! + TODOS OS BÔNUS
✅ 1 módulo por semana
✅ 7 semanas de duração
✅ 1 ano de acesso à plataforma
✅ Espaço seguro apenas com mulheres
✅ Suporte direto com a Bru e equipe
🎁 Yoga Journal
🎁 Workshop + material: Como usar os acessórios sem se sentir perdida?
POR APENAS
R$ 227,00
ou 12X 22,79
*Alunas Internacionais: entrem em contato aqui!
Ainda está em dúvida?
Conheça a grade completa:
MÓDULO 00
Aula 1 | Minha História com a Ansiedade
Aula 2 | Objetivo do curso
Aula 3 | O que preciso para começar o curso?
Aula 4 | Masterclass de Boas-vindas gravada
MÓDULO 01
Aula 1 | Afinal, por que sou ansiosa?
Aula 2 | O yoga vai me ajudar porquê?
Aula 3 | Cuidados que uma pessoa ansiosa deve ter ao praticar yoga
Aula 4 | Quando devo praticar yoga?
Aula 5 | Como reduzir os pensamentos?
Aula 6 |Não consigo meditar !
MÓDULO 02
Aula 1 | O que são âncoras ?
Aula 2 | Meditação: Descubra a sua própria âncora!
Aula 3 | Aula de Yoga: É sobre sentir !
MÓDULO 03
Aula 1 | Por que usar os post-it mentais?
Aula 2 | Meditação: Treinando o passo a passo
Aula 3 | Aula de Yoga: No seu presente
Aula 4 | Masterclass: O que são esses pensamentos que não param?
MÓDULO 04
Aula 1 | Bora dar uma festa!
Aula 2 | Meditação: Treinando o passo a passo
Aula 3 | Aula de Yoga: Não precisa mudar, vou me adaptar ao seu jeito.
MÓDULO 05
Aula 1 | Investigue !
Aula 2 | Meditação: Quais são os seus personagens?
Aula 3 | Aula de Yoga: Ganhando intimidade com seu corpo.
MÓDULO 06
Aula 1 | Julgar pra quê?
Aula 2 | Meditação: Técnica RAIN
Aula 3 | Aula de Yoga Restaurativa
Aula 4 | Masterclass Encerramento gravada!
"E se eu comprar e não gostar, Bru?"
Não se preocupe, você pode experimentar por 7 dias e se você não se adaptar as aulas ou simplesmente desistir, basta pedir o reembolso direto na plataforma sem burocracia nenhuma.