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Pratique no tapetinho, na cama, em casa, no parque, na praia ....
é só deixar esse ebook salvo aí no seu celular para acessá-lo rapidinho!
O Yoga Cards é
perfeito pra você que:
Quer a praticidade de praticar yoga em qualquer lugar sem ter que dar play em aulas guiadas.
Sua liberdade na prática agora na palma da sua mão
Já pratica ou praticou yoga há um tempo e agora quer ter mais autonomia!
Já entende o alinhamento básico das posturas e é capaz de se perceber e respeitar os seus limites.
Gosta de praticar yoga sozinha mas não sabe montar suas próprias sequências e precisa de um guia prático e intuitivo
Quer praticar yoga no seu próprio ritmo, e aprofundar a sua autopercepcão e auto-observação.
Vê o yoga como um momento íntimo
Quer encaixar o yoga na rotina por um valor acessível, sem pesar no orçamento.
Entre na plataforma exclusiva do Estúdio Bruna Bali!
Acesso rápido pelo computador, tablet ou celular !
*Cada curso é adquirido à parte
O Yoga Cards está dividido em 3 módulos:
corpo energético
Sabe essa canseira que não desgruda? Aqui vamos cuidar dessa energia com carinho. É um módulo para relaxar quando necessário, mas também para elevar essa disposição e se sentir produtiva carregando a leveza de quem vive #chapadinhadeyoga
corpo físico
Nosso corpinho físico também precisa de cuidados. Aqui, são sequências voltadas para a liberação de tensão, redução de dores, alívio das cólicas menstruais, aumento de flexibilidade, aumento da força muscular, melhora da postura... ih, muita coisa... caprichei demais pra vocês!
corpo mental e emocional
Nesse modulo, você vai encontrar cards para cuidar das emoções e da saúde mental. Porque aqui a gente surta mas a gente também se acolhe! São temas como o alívio da ansiedade, do medo, do apego, aumento da autoestima e da autoconfiança, desenvolvimento da concentração e muuuuitos outros. Tudo que a gente precisa, né?
Depoimentos das alunas:
@eularacunha
Se liga nesses
bônus incríveis que eu
preparei pra você
BÔNUS 01
Workshop: Como usar os acessórios sem ficar perdida?
+ manual em PDF
A prática do yoga inclui o uso de acessórios, como bloquinhos, faixa, almofada, tapetinho... e aqui vou te ensinar como usá-los e como adaptar com o que você já tem em casa.
BÔNUS 02
Aula Prática: Machucando ou alongando?
aula do O Meu Yoga de presente pra você!
Saber diferenciar dor de alongamento de dor de machucar é super importante para entender quando parar, reduzir a intensidade ou até trocar a postura. E eu quero muito que você tenha essa habilidade para aproveitar ao máximo cada sequência do Yoga Cards!
YOGA CARDS +
TODOS OS BÔNUS
✅ +50 cards divididos em 3 módulos
✅ Pratique suas sequências favoritas a qualquer hora e em qualquer lugar do mundo
✅ 1 ano de acesso à plataforma
✅ Espaço seguro apenas com mulheres
✅ Suporte direto com a Bru e equipe
🎁 Workshop + material: Como usar os acessórios sem se sentir perdida?
🎁 Aula Prática: Machucando ou Alongando?
de R$ 77,90 à vista
por apenas
9x de 6,15
ou R$ 47,90 à vista
Ambiente acolhedor e seguro para mulheres cis/trans
Livre de assédio, olhares e comentários maldosos sobre nosso corpo
são os meus valores:
Empresa Amiga da Natureza: 200 árvores plantadas no Cerrado em 2021
um pouquinho de mim
Nasci no Gramacho, em Duque de Caxias, um bairro periférico do estado Rio de Janeiro. Não tive oportunidade de encontrar o yoga em estúdios perto da minha casa, nem tinha condições financeiras de praticar em estúdio. Por isso, mergulhei no mundo online para reduzir os sintomas do transtorno de ansiedade, no qual fui diagnosticada em 2016.
Fui me apaixonando cada vez mais e decidi entrar em um curso de formação para espalhar esse conhecimento, e de 2019 para cá já alcancei mais de 7 mil alunas!!
E para facilitar e acessibilizar ainda mais a prática intuitiva, com liberdade e autonomia, criei a coleção Yoga Cards, com mais de 50 cards, ou seja mais de 50 sequencias de yoga para o corpo feminino, que vão auxiliar nas mais diversas situações do dia a dia!
Já fui notícia nos canais:
